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my Foods

Histamin-Unverträglichkeit

Was darf ich essen bei lektinarmer Ernährung?

Lektine sind Anheft-Moleküle, die sich an die Darmwand und Weichgewebe heften und diese angreifen. Bei Insekten, aber genauso in unserem Darm. Dort verursachen sie Erkrankungen des Darms wie Leaky Gut und befördern damit Autoimmunerkrankungen wie Arthritis, Diabetes, MS oder Hashimoto.

Hier haben wir einige Lebensmittel zusammengestellt, die in unserer Datenbank als lektinfrei hinterlegt wurden.

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