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my Foods
0,28 g Fett
0,16 g ungesättigte Fettsäuren
15,24 g Kohlenhydrate
15,14 g Zucker
0,00 g Laktose
7,34 g Fruktose
0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Weintrauben

70 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
0,7 g
Kohlenhydrate:
15,2 g
Zucker:
15,1 g
Fett:
0,3 g
Ballaststoffe:
1,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
12 mg
Magnesium:
7 mg
Phosphor:
19 mg
Kalium:
198 mg
Natrium:
2 mg
Spurenelemente
Eisen:
380,0 µg
Zink:
48,0 µg
Kupfer:
99,0 µg
Iod (Iodid):
1,0 µg
Mangan:
72,0 µg
Fluorid:
13,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,006 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
4,200 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,046 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,025 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,073 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Weintrauben

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 15,1 g Zucker!

→ 7,34 mg Fructose

 

Besonders geeignet für → Blutgruppe B AB

  • dunkle Trauben sind gesünder als helle, denn sie enthalten mehr Anthocyane (vor allem Muscadine und Concord-Trauben)
  • achten Sie auf frisch geerntete Trauben: die Beeren sind prall und fest an der Traube, die Stiele frischgrün und biegsam
  • gekühlt bleiben sie länger frisch (vorzugsweise im mikroperforierten Beutel im Gemüsefach des Kühlschranks)
  • in Trauben stecken mehr Pestizide als in den meisten anderen Früchten. Daher sollten Sie die Trauben gut waschen und nur Biotrauben essen (weniger stark belastet)

weitere Quellenangaben

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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