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my Foods
70,60 g Fett
63,31 g ungesättigte Fettsäuren
6,09 g Kohlenhydrate
2,68 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Walnuss roh

714 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
16,1 g
Kohlenhydrate:
6,1 g
Zucker:
2,7 g
Fett:
70,6 g
Ballaststoffe:
4,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
6,5 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
11,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
51,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
10,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
87 mg
Magnesium:
140 mg
Phosphor:
320 mg
Kalium:
444 mg
Natrium:
0 mg
Spurenelemente
Eisen:
2780,0 µg
Zink:
2640,0 µg
Kupfer:
1340,0 µg
Iod (Iodid):
3,0 µg
Mangan:
2740,0 µg
Fluorid:
0,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,004 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,340 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,130 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,600 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Walnuss roh

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Schädigungspotential

→ 70,6 g Fett!

 
 

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