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my Foods
2,11 g Fett
1,26 g ungesättigte Fettsäuren
68,03 g Kohlenhydrate
0,26 g Zucker
0,00 g Laktose
0,02 g Fruktose
0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Vollkornteigwaren eifrei mit Hirse roh

343 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
11,9 g
Kohlenhydrate:
68,0 g
Zucker:
0,3 g
Fett:
2,1 g
Ballaststoffe:
4,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,9 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
37 mg
Magnesium:
137 mg
Phosphor:
285 mg
Kalium:
350 mg
Natrium:
2 mg
Spurenelemente
Eisen:
4934,0 µg
Zink:
1845,0 µg
Kupfer:
659,0 µg
Iod (Iodid):
2,0 µg
Mangan:
2046,0 µg
Fluorid:
54,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,001 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,292 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,162 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,484 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Vollkornteigwaren eifrei mit Hirse roh

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,02 mg Fructose

 

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