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my Foods
4,19 g Fett
2,36 g ungesättigte Fettsäuren
60,34 g Kohlenhydrate
0,79 g Zucker
0,00 g Laktose
0,06 g Fruktose
0,02 g Salz
0,07 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Vollkorneierteigwaren roh

333 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
12,5 g
Kohlenhydrate:
60,3 g
Zucker:
0,8 g
Fett:
4,2 g
Ballaststoffe:
10,1 g
Cholesterin:
74 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
43 mg
Magnesium:
127 mg
Phosphor:
383 mg
Kalium:
348 mg
Natrium:
6 mg
Spurenelemente
Eisen:
3861,0 µg
Zink:
3629,0 µg
Kupfer:
659,0 µg
Iod (Iodid):
4,0 µg
Mangan:
3147,0 µg
Fluorid:
95,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,034 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,442 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,173 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,436 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Vollkorneierteigwaren roh

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Magnesium

mögliche Unverträglichkeiten

→ 4,2 g Fett

→ 0,06 mg Fructose

→ 74 mg Cholesterin
 

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