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my Foods
50,00 g Fett
23,03 g ungesättigte Fettsäuren
34,74 g Kohlenhydrate
3,45 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Sonnenblumenkern roh

480 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
26,1 g
Kohlenhydrate:
34,7 g
Zucker:
3,5 g
Fett:
50,0 g
Ballaststoffe:
5,8 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
6,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
16,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
86 mg
Magnesium:
336 mg
Phosphor:
688 mg
Kalium:
784 mg
Natrium:
0 mg
Spurenelemente
Eisen:
5720,0 µg
Zink:
5760,0 µg
Kupfer:
1890,0 µg
Iod (Iodid):
4,0 µg
Mangan:
2380,0 µg
Fluorid:
63,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,003 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
1,900 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,260 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
1,270 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Sonnenblumenkern roh

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

Schädigungspotential

→ 50,0 g Fett!

 
 

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