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my Foods
32,38 g Fett
28,29 g ungesättigte Fettsäuren
30,98 g Kohlenhydrate
30,98 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
1,94 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Sonnenblumenkern geröstet und gesalzen

506 Kilokalorien pro 100 Gramm

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Proteine / Eiweiß:
23,3 g
Kohlenhydrate:
31,0 g
Zucker:
31,0 g
Fett:
32,4 g
Ballaststoffe:
5,2 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
10,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
17,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,8 g
Mineralstoffe
Calcium:
81 mg
Magnesium:
301 mg
Phosphor:
617 mg
Kalium:
699 mg
Natrium:
762 mg
Spurenelemente
Eisen:
5115,0 µg
Zink:
5142,0 µg
Kupfer:
1687,0 µg
Iod (Iodid):
3,9 µg
Mangan:
2126,0 µg
Fluorid:
57,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,041 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,847 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,162 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,679 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Sonnenblumenkern geröstet und gesalzen

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

Schädigungspotential

→ 32,4 g Fett!

→ 31,0 g Zucker!

→ 1,9 g Salz!

 

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