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my Foods
0,35 g Fett
0,22 g ungesättigte Fettsäuren
0,82 g Kohlenhydrate
0,79 g Zucker
0,00 g Laktose
0,21 g Fruktose
0,76 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Sauerkraut tiefgefroren gekocht

16 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
1,7 g
Kohlenhydrate:
0,8 g
Zucker:
0,8 g
Fett:
0,3 g
Ballaststoffe:
2,5 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
51 mg
Magnesium:
9 mg
Phosphor:
44 mg
Kalium:
161 mg
Natrium:
297 mg
Spurenelemente
Eisen:
503,0 µg
Zink:
268,0 µg
Kupfer:
138,0 µg
Iod (Iodid):
1,1 µg
Mangan:
157,0 µg
Fluorid:
51,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,003 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
6,956 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,018 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,037 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,135 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Sauerkraut tiefgefroren gekocht

→ fettarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,8 g Salz!

→ 0,21 mg Fructose

 


allgemeine Angaben zu Sauerkraut

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

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