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my Foods
5,00 g Fett
1,69 g ungesättigte Fettsäuren
3,60 g Kohlenhydrate
3,60 g Zucker
3,60 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,10 g Salz
0,01 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Ricotta Halbfettstufe

110 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
11,9 g
Kohlenhydrate:
3,6 g
Zucker:
3,6 g
Fett:
5,0 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
13 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
99 mg
Magnesium:
11 mg
Phosphor:
180 mg
Kalium:
120 mg
Natrium:
40 mg
Spurenelemente
Eisen:
100,0 µg
Zink:
500,0 µg
Kupfer:
16,0 µg
Iod (Iodid):
10,0 µg
Mangan:
7,0 µg
Fluorid:
16,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,055 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,001 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,030 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,290 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,060 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Ricotta Halbfettstufe

→ salzarm

→ keine Fructose

mögliche Unverträglichkeiten

→ 5,0 g Fett

→ Laktose enthalten

 

Besonders geeignet für → Blutgruppe B AB


allgemeine Angaben zu Ricotta

geeignet für das Ernährungskonzept → Ovo-lacto-vegetarisch

QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

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