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my Foods
0,34 g Fett
0,20 g ungesättigte Fettsäuren
0,59 g Kohlenhydrate
0,19 g Zucker
0,00 g Laktose
0,09 g Fruktose
0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Portulak roh

12 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
1,5 g
Kohlenhydrate:
0,6 g
Zucker:
0,2 g
Fett:
0,3 g
Ballaststoffe:
2,5 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
95 mg
Magnesium:
151 mg
Phosphor:
35 mg
Kalium:
390 mg
Natrium:
2 mg
Spurenelemente
Eisen:
3600,0 µg
Zink:
280,0 µg
Kupfer:
280,0 µg
Iod (Iodid):
4,0 µg
Mangan:
290,0 µg
Fluorid:
50,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,177 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
71,714 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,030 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,100 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,150 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Portulak roh

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,09 mg Fructose

 
 

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