Anbieter-Service | Kontakt
my Foods
2,88 g Fett
1,69 g ungesättigte Fettsäuren
31,22 g Kohlenhydrate
25,48 g Zucker
0,00 g Laktose
10,09 g Fruktose
0,08 g Salz
0,00 g Cholesterin

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Porree getrocknet

245 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
21,6 g
Kohlenhydrate:
31,2 g
Zucker:
25,5 g
Fett:
2,9 g
Ballaststoffe:
22,2 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
563 mg
Magnesium:
141 mg
Phosphor:
442 mg
Kalium:
2,382 mg
Natrium:
30 mg
Spurenelemente
Eisen:
6924,0 µg
Zink:
2552,0 µg
Kupfer:
482,0 µg
Iod (Iodid):
77,0 µg
Mangan:
1718,0 µg
Fluorid:
90,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,623 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
96,708 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,593 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,482 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
2,120 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Porree getrocknet

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten
→ reich an Magnesium
→ reich an Kalzium
→ reich an Eisen
→ kein Cholesterin enthalten
mögliche Unverträglichkeiten
→ 10,09 mg Fructose
Schädigungspotential

→ 25,5 g Zucker!

 

allgemeine Angaben zu Porree:

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

Besonders geeignet für → Blutgruppe A Null

  • Die grünen Teile enthalten mehr Phytonährstoffe als die weißen Teile des Porrees und sollten deshalb ebenfalls verwendet werden.
  • Porree sollte schnell verzehrt werden, denn die Antioxidantien gehen innerhalb weniger Tagel verloren.

Quellen

 

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um Ihnen das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn Sie diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwenden oder auf "Akzeptieren" klicken, erklären Sie sich damit einverstanden, dass eatR Cookies verwendet, um das allgemeine Besucherverhalten zu analysieren.

Schließen