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my Foods
12,73 g Fett
1,27 g ungesättigte Fettsäuren
18,39 g Kohlenhydrate
0,45 g Zucker
0,00 g Laktose
0,04 g Fruktose
0,62 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Polenta roh

197 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
2,3 g
Kohlenhydrate:
18,4 g
Zucker:
0,5 g
Fett:
12,7 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
10,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
8 mg
Magnesium:
7 mg
Phosphor:
19 mg
Kalium:
22 mg
Natrium:
242 mg
Spurenelemente
Eisen:
292,0 µg
Zink:
110,0 µg
Kupfer:
22,0 µg
Iod (Iodid):
0,9 µg
Mangan:
32,0 µg
Fluorid:
25,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,011 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,033 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,010 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,037 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Polenta roh

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 12,7 g Fett

→ 0,6 g Salz!

→ 0,04 mg Fructose

 

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