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my Foods
51,60 g Fett
42,17 g ungesättigte Fettsäuren
11,55 g Kohlenhydrate
2,31 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,02 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Pistazie roh

587 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
20,8 g
Kohlenhydrate:
11,6 g
Zucker:
2,3 g
Fett:
51,6 g
Ballaststoffe:
10,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
6,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
34,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
7,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
136 mg
Magnesium:
158 mg
Phosphor:
500 mg
Kalium:
1,020 mg
Natrium:
6 mg
Spurenelemente
Eisen:
7300,0 µg
Zink:
3340,0 µg
Kupfer:
1180,0 µg
Iod (Iodid):
5,0 µg
Mangan:
464,0 µg
Fluorid:
120,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,025 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
7,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,690 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,200 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,250 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Pistazie roh

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

Schädigungspotential

→ 51,6 g Fett!

 

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