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my Foods
72,00 g Fett
62,41 g ungesättigte Fettsäuren
4,44 g Kohlenhydrate
2,22 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Pecannuss roh

699 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
11,0 g
Kohlenhydrate:
4,4 g
Zucker:
2,2 g
Fett:
72,0 g
Ballaststoffe:
9,5 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
5,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
46,4 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
16,0 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,8 g
Mineralstoffe
Calcium:
73 mg
Magnesium:
142 mg
Phosphor:
290 mg
Kalium:
604 mg
Natrium:
3 mg
Spurenelemente
Eisen:
2400,0 µg
Zink:
5300,0 µg
Kupfer:
1100,0 µg
Iod (Iodid):
5,0 µg
Mangan:
3500,0 µg
Fluorid:
140,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,013 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
2,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,860 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,130 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,188 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Pecannuss roh

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

Schädigungspotential

→ 72,0 g Fett!

 

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