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my Foods
30,56 g Fett
7,38 g ungesättigte Fettsäuren
0,00 g Kohlenhydrate
0,00 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
2,14 g Salz
0,08 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Parmesan

396 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
30,7 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
Zucker:
0,0 g
Fett:
30,6 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
82 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
20,8 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
6,2 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
1,176 mg
Magnesium:
43 mg
Phosphor:
871 mg
Kalium:
175 mg
Natrium:
840 mg
Spurenelemente
Eisen:
370,0 µg
Zink:
5940,0 µg
Kupfer:
860,0 µg
Iod (Iodid):
80,6 µg
Mangan:
70,0 µg
Fluorid:
160,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,415 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,029 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,167 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,065 mg
Vitamin B12:
0,002 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Parmesan

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Kalzium

mögliche Unverträglichkeiten
→ 82 mg Cholesterin
Schädigungspotential

→ 30,6 g Fett!

→ 2,1 g Salz!

 


allgemeine Angaben zu Parmesan

geeignet für das Ernährungskonzept → Ovo-lacto-vegetarisch

QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

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