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my Foods
68,10 g Fett
50,47 g ungesättigte Fettsäuren
4,10 g Kohlenhydrate
2,39 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,06 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Paranuss roh

687 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
17,0 g
Kohlenhydrate:
4,1 g
Zucker:
2,4 g
Fett:
68,1 g
Ballaststoffe:
4,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
16,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
21,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
28,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
161 mg
Magnesium:
379 mg
Phosphor:
675 mg
Kalium:
634 mg
Natrium:
24 mg
Spurenelemente
Eisen:
2840,0 µg
Zink:
3870,0 µg
Kupfer:
1780,0 µg
Iod (Iodid):
5,0 µg
Mangan:
1280,0 µg
Fluorid:
63,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,009 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,710 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,060 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,240 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Paranuss roh

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

Schädigungspotential

→ 68,1 g Fett!

 

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