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my Foods
2,00 g Fett
1,10 g ungesättigte Fettsäuren
9,70 g Kohlenhydrate
9,60 g Zucker
0,00 g Laktose
3,88 g Fruktose
0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Oregano

67 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
2,2 g
Kohlenhydrate:
9,7 g
Zucker:
9,6 g
Fett:
2,0 g
Ballaststoffe:
2,5 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,0 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,8 g
Mineralstoffe
Calcium:
310 mg
Magnesium:
53 mg
Phosphor:
39 mg
Kalium:
330 mg
Natrium:
3 mg
Spurenelemente
Eisen:
7384,0 µg
Zink:
900,0 µg
Kupfer:
185,0 µg
Iod (Iodid):
0,8 µg
Mangan:
300,0 µg
Fluorid:
34,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,135 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
45,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,070 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,150 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,180 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Oregano

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Kalzium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 9,6 g Zucker!

→ 3,88 mg Fructose

 

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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