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my Foods
46,39 g Fett
35,65 g ungesättigte Fettsäuren
2,74 g Kohlenhydrate
0,91 g Zucker
0,00 g Laktose
0,07 g Fruktose
0,07 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Kürbiskern geröstet

565 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
35,5 g
Kohlenhydrate:
2,7 g
Zucker:
0,9 g
Fett:
46,4 g
Ballaststoffe:
8,7 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
8,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
16,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
19,0 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
10 mg
Magnesium:
285 mg
Phosphor:
516 mg
Kalium:
571 mg
Natrium:
28 mg
Spurenelemente
Eisen:
4897,0 µg
Zink:
6157,0 µg
Kupfer:
834,0 µg
Iod (Iodid):
2,7 µg
Mangan:
2771,0 µg
Fluorid:
90,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,031 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,100 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,293 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,029 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,055 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Kürbiskern geröstet

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,07 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 46,4 g Fett!

 

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