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my Foods
10,71 g Fett
9,01 g ungesättigte Fettsäuren
42,59 g Kohlenhydrate
2,51 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Kolanuss geröstet

291 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
5,7 g
Kohlenhydrate:
42,6 g
Zucker:
2,5 g
Fett:
10,7 g
Ballaststoffe:
27,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
6,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,9 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,9 g
Mineralstoffe
Calcium:
98 mg
Magnesium:
109 mg
Phosphor:
69 mg
Kalium:
365 mg
Natrium:
3 mg
Spurenelemente
Eisen:
5477,0 µg
Zink:
95,0 µg
Kupfer:
911,0 µg
Iod (Iodid):
0,9 µg
Mangan:
456,0 µg
Fluorid:
36,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,040 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,228 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,028 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,025 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,055 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Kolanuss geröstet

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 10,7 g Fett

 

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