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my Foods
0,19 g Fett
0,12 g ungesättigte Fettsäuren
4,18 g Kohlenhydrate
4,01 g Zucker
0,00 g Laktose
1,70 g Fruktose
0,03 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Kohlgemüse roh

25 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
1,4 g
Kohlenhydrate:
4,2 g
Zucker:
4,0 g
Fett:
0,2 g
Ballaststoffe:
3,0 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
45 mg
Magnesium:
13 mg
Phosphor:
36 mg
Kalium:
269 mg
Natrium:
12 mg
Spurenelemente
Eisen:
374,0 µg
Zink:
157,0 µg
Kupfer:
33,0 µg
Iod (Iodid):
3,0 µg
Mangan:
200,0 µg
Fluorid:
12,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,012 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
51,500 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,043 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,047 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,190 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Kohlgemüse roh

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 1,70 mg Fructose

 

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