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my Foods
3,31 g Fett
1,15 g ungesättigte Fettsäuren
13,88 g Kohlenhydrate
13,83 g Zucker
2,81 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,11 g Salz
0,01 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Joghurt 3,5% Fett mit Vanille probiotisch

102 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
3,5 g
Kohlenhydrate:
13,9 g
Zucker:
13,8 g
Fett:
3,3 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Cholesterin:
9 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
112 mg
Magnesium:
11 mg
Phosphor:
81 mg
Kalium:
142 mg
Natrium:
42 mg
Spurenelemente
Eisen:
77,0 µg
Zink:
398,0 µg
Kupfer:
10,0 µg
Iod (Iodid):
3,1 µg
Mangan:
3,0 µg
Fluorid:
12,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,029 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,880 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,033 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,158 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,040 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Joghurt 3,5% Fett mit Vanille probiotisch

→ salzarm

→ keine Fructose

mögliche Unverträglichkeiten

→ 3,3 g Fett

→ 13,8 g Zucker!

→ Laktose enthalten

 

Nachhaltigkeit (Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet):
CO2-Emmission bei der Produktion rund 1,2 kg und ca. 1 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumiertem Joghurt
CO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)
 
 2,2 t CO2/kg
zum Vergleich:
 
 0,9 t CO2/kg Linsen
 
 1,9 t CO2/kg Milch
 
 6,9 t CO2/kg Huhn
 
 39,2 t CO2/kg Lamm

geeignet für das Ernährungskonzept → Ovo-lacto-vegetarisch

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