←

3,31 g Fett

1,15 g ungesättigte Fettsäuren

13,88 g Kohlenhydrate

13,83 g Zucker

2,81 g Laktose

0,00 g Fruktose

0,11 g Salz

0,01 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungsbedürfnissen passen >>>>>>

zum FOODFINDER

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Joghurt 3,5% Fett mit Vanille probiotisch

102 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:

3,5 g

Kohlenhydrate:

13,9 g

Zucker:

13,8 g

Fett:

3,3 g

Ballaststoffe:

0,8 g

Cholesterin:

9 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

2,0 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

112 mg

Magnesium:

11 mg

Phosphor:

81 mg

Kalium:

142 mg

Natrium:

42 mg

Spurenelemente

Eisen:

77,0 µg

Zink:

398,0 µg

Kupfer:

10,0 µg

Iod (Iodid):

3,1 µg

Mangan:

3,0 µg

Fluorid:

12,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,029 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,880 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,033 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,158 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,000 mg

Vitamin B6:

0,040 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Joghurt 3,5% Fett mit Vanille probiotisch

→ salzarm

→ keine Fructose

→ 3,3 g Fett

→ 13,8 g Zucker!

→ Laktose enthalten

Nachhaltigkeit (Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet):
CO2-Emmission bei der Produktion rund 1,2 kg und ca. 1 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumiertem Joghurt

CO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)

2,2 t CO2/kg

zum Vergleich:

0,9 t CO2/kg Linsen

1,9 t CO2/kg Milch

6,9 t CO2/kg Huhn

39,2 t CO2/kg Lamm

Quellen