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my Foods
1,33 g Fett
0,42 g ungesättigte Fettsäuren
13,98 g Kohlenhydrate
13,93 g Zucker
2,99 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,10 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Joghurt 1,5% Fett mit Buttermilch

84 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
3,3 g
Kohlenhydrate:
14,0 g
Zucker:
13,9 g
Fett:
1,3 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Cholesterin:
3 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,8 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
107 mg
Magnesium:
11 mg
Phosphor:
78 mg
Kalium:
136 mg
Natrium:
41 mg
Spurenelemente
Eisen:
82,0 µg
Zink:
336,0 µg
Kupfer:
10,0 µg
Iod (Iodid):
3,3 µg
Mangan:
3,0 µg
Fluorid:
14,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,012 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
1,324 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,031 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,150 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,039 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Joghurt 1,5% Fett mit Buttermilch

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Fructose

mögliche Unverträglichkeiten

→ 13,9 g Zucker!

→ Laktose enthalten

 

Nachhaltigkeit (Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet):
CO2-Emmission bei der Produktion rund 1,2 kg und ca. 1 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumiertem Joghurt
CO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)
 
 2,2 t CO2/kg
zum Vergleich:
 
 0,9 t CO2/kg Linsen
 
 1,9 t CO2/kg Milch
 
 6,9 t CO2/kg Huhn
 
 39,2 t CO2/kg Lamm

geeignet für das Ernährungskonzept → Ovo-lacto-vegetarisch

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