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Lebensmittel

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Holunderbeere

→ 55 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,70 g Fett
1,23 g ungesättigte Fettsäuren
6,52 g Kohlenhydrate
6,52 g Zucker
0,00 g Laktose
3,12 g Fruktose
0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
2,5 g
Kohlenhydrate:
6,5 g
Zucker:
6,5 g
Fett:
1,7 g
Ballaststoffe:
4,0 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,5 g
Mineralstoffe
Calcium:
35 mg
Magnesium:
30 mg
Phosphor:
57 mg
Kalium:
305 mg
Natrium:
1 mg
Spurenelemente
Eisen:
1600,0 µg
Zink:
210,0 µg
Kupfer:
60,0 µg
Iod (Iodid):
3,0 µg
Mangan:
600,0 µg
Fluorid:
40,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,060 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
18,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,065 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,078 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,250 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Holunderbeere

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 6,5 g Zucker!

→ 3,12 mg Fructose