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my Foods
1,53 g Fett
0,97 g ungesättigte Fettsäuren
49,37 g Kohlenhydrate
1,48 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,02 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Helmbohnen indisch reif tiefgefroren

306 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
22,4 g
Kohlenhydrate:
49,4 g
Zucker:
1,5 g
Fett:
1,5 g
Ballaststoffe:
7,2 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
72 mg
Magnesium:
124 mg
Phosphor:
413 mg
Kalium:
707 mg
Natrium:
9 mg
Spurenelemente
Eisen:
4877,0 µg
Zink:
2765,0 µg
Kupfer:
597,0 µg
Iod (Iodid):
1,0 µg
Mangan:
1679,0 µg
Fluorid:
12,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,003 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
1,039 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,419 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,150 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,353 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Helmbohnen indisch reif tiefgefroren

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

 

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