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my Foods
1,97 g Fett
1,22 g ungesättigte Fettsäuren
44,91 g Kohlenhydrate
17,14 g Zucker
0,00 g Laktose
8,11 g Fruktose
0,04 g Salz
0,00 g Cholesterin

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Helmbohnen indisch getrocknet

273 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
16,5 g
Kohlenhydrate:
44,9 g
Zucker:
17,1 g
Fett:
2,0 g
Ballaststoffe:
23,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,5 g
Mineralstoffe
Calcium:
353 mg
Magnesium:
283 mg
Phosphor:
345 mg
Kalium:
1,688 mg
Natrium:
16 mg
Spurenelemente
Eisen:
4954,0 µg
Zink:
1986,0 µg
Kupfer:
707,0 µg
Iod (Iodid):
21,0 µg
Mangan:
2481,0 µg
Fluorid:
86,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,229 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
40,657 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,502 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,550 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
1,264 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Helmbohnen indisch getrocknet

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten
→ reich an Magnesium
→ reich an Kalzium
→ kein Cholesterin enthalten
mögliche Unverträglichkeiten

→ 17,1 g Zucker!

→ 8,11 mg Fructose
 
 

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