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my Foods
3,09 g Fett
2,34 g ungesättigte Fettsäuren
40,30 g Kohlenhydrate
3,78 g Zucker
0,00 g Laktose
0,35 g Fruktose
1,03 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Graubrot-Roggenbrot mit Ölsamenzutaten

219 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
6,9 g
Kohlenhydrate:
40,3 g
Zucker:
3,8 g
Fett:
3,1 g
Ballaststoffe:
7,1 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
28 mg
Magnesium:
67 mg
Phosphor:
179 mg
Kalium:
216 mg
Natrium:
419 mg
Spurenelemente
Eisen:
1864,0 µg
Zink:
1826,0 µg
Kupfer:
313,0 µg
Iod (Iodid):
2,5 µg
Mangan:
1402,0 µg
Fluorid:
17,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,000 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,307 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,066 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,168 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Graubrot-Roggenbrot mit Ölsamenzutaten

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 3,1 g Fett

→ 1,0 g Salz!

→ 0,35 mg Fructose

 


allgemeine Angaben zu Graubrot

geeignet für das Ernährungskonzept → Ovo-lacto-vegetarisch

QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

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