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my Foods
1,44 g Fett
0,89 g ungesättigte Fettsäuren
41,85 g Kohlenhydrate
1,67 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,07 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Erbsen reif roh

278 Kilokalorien pro 100 Gramm

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Proteine / Eiweiß:
22,9 g
Kohlenhydrate:
41,9 g
Zucker:
1,7 g
Fett:
1,4 g
Ballaststoffe:
16,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
50 mg
Magnesium:
116 mg
Phosphor:
375 mg
Kalium:
940 mg
Natrium:
26 mg
Spurenelemente
Eisen:
5020,0 µg
Zink:
3800,0 µg
Kupfer:
740,0 µg
Iod (Iodid):
14,0 µg
Mangan:
1300,0 µg
Fluorid:
40,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,013 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
1,600 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,765 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,275 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,118 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Erbsen reif roh

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

 

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