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my Foods
0,60 g Fett
0,44 g ungesättigte Fettsäuren
79,65 g Kohlenhydrate
6,72 g Zucker
0,00 g Laktose
2,61 g Fruktose
2,44 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lasse dir alle Lebensmittel auflisten, die zu deinen Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Cornflakes angereichert mit 6 Vitaminen und Eisen

360 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
7,7 g
Kohlenhydrate:
79,7 g
Zucker:
6,7 g
Fett:
0,6 g
Ballaststoffe:
4,0 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
453 mg
Magnesium:
14 mg
Phosphor:
59 mg
Kalium:
120 mg
Natrium:
960 mg
Spurenelemente
Eisen:
7900,0 µg
Zink:
260,0 µg
Kupfer:
200,0 µg
Iod (Iodid):
1,0 µg
Mangan:
50,0 µg
Fluorid:
50,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,028 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
60,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
1,400 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
1,600 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
2,000 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Cornflakes angereichert mit 6 Vitaminen und Eisen

→ fettarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Kalzium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 6,7 g Zucker!

→ 2,61 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 2,4 g Salz!

 

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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