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my Foods
2,92 g Fett
2,18 g ungesättigte Fettsäuren
6,58 g Kohlenhydrate
3,66 g Zucker
0,00 g Laktose
1,38 g Fruktose
0,21 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Champignon getrocknet

248 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
48,2 g
Kohlenhydrate:
6,6 g
Zucker:
3,7 g
Fett:
2,9 g
Ballaststoffe:
22,3 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,9 g
Mineralstoffe
Calcium:
129 mg
Magnesium:
141 mg
Phosphor:
1,361 mg
Kalium:
3,895 mg
Natrium:
82 mg
Spurenelemente
Eisen:
11839,0 µg
Zink:
5526,0 µg
Kupfer:
3696,0 µg
Iod (Iodid):
201,0 µg
Mangan:
810,0 µg
Fluorid:
211,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,012 mg
Vitamin D:
0,023 mg
Vitamin C:
23,021 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,810 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
3,473 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,610 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Champignon getrocknet

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 1,38 mg Fructose

 


allgemeine Angaben zu Champignon

wirkt Haarausfall entgegen

weitere Quellenangaben

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

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