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my Foods
47,10 g Fett
37,76 g ungesättigte Fettsäuren
22,18 g Kohlenhydrate
22,18 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Cashewnuss

592 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
21,0 g
Kohlenhydrate:
22,2 g
Zucker:
22,2 g
Fett:
47,1 g
Ballaststoffe:
3,1 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
9,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
29,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
8,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
38 mg
Magnesium:
258 mg
Phosphor:
500 mg
Kalium:
689 mg
Natrium:
0 mg
Spurenelemente
Eisen:
6410,0 µg
Zink:
5150,0 µg
Kupfer:
2060,0 µg
Iod (Iodid):
5,0 µg
Mangan:
1960,0 µg
Fluorid:
170,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,000 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,580 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,180 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,530 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Cashewnuss

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 22,2 g Zucker!

Schädigungspotential

→ 47,1 g Fett!

 
 

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