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0,20 g Fett
0,13 g ungesättigte Fettsäuren
0,38 g Kohlenhydrate
0,29 g Zucker
0,00 g Laktose
0,08 g Fruktose
0,59 g Salz
0,00 g Cholesterin

Lassen Sie sich alle Lebensmittel auflisten, die zu Ihren Ernährungs­bedürfnissen passen >>>>>>

Hier finden Sie Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Blattspinat Konserve, nicht abgetropft

gekauft am 08.07.2017 bei basic für 1,99 €.

12 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
1,9 g
Kohlenhydrate:
0,4 g
Zucker:
0,3 g
Fett:
0,2 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
72 mg
Magnesium:
38 mg
Phosphor:
28 mg
Kalium:
310 mg
Natrium:
237 mg
Spurenelemente
Eisen:
1910,0 µg
Zink:
441,0 µg
Kupfer:
54,0 µg
Iod (Iodid):
7,0 µg
Mangan:
355,0 µg
Fluorid:
50,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,471 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
13,299 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,021 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,100 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,102 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Blattspinat Konserve, nicht abgetropft

→ fettarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,6 g Salz!

→ 0,08 mg Fructose

 

Besonders geeignet für → Blutgruppe A Null

Verpackung: Pappe


allgemeine Angaben zu Blattspinat

  • enthält viele Antioxidanzien
  • viel Lutein schützt die Augen und hemmt Entzündungen
  • bremst möglicherweise den Alterungsprozess (stärker, besseres Gleichgewicht, geistig reger)
  • schnell verderblich
  • Antioxidatien landen im Kochwasser - Kochwasser verwenden!

weitere Quellenangaben

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

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