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my Foods

Kalziumreiche Kost

Ihre Lebensmittel-Wahl bei Kalziummangel

Die empfohlene Tageszufuhr beträgt im Alter zwischen 25-50 Jahren bei Männern und Frauen 1000 Milligramm.

Hier haben wir Ihnen Lebensmittel zusammengestellt, deren Kalziumgehalt pro 100 Gramm mindestens 200 Milligramm beträgt.

Quellen
  • Biesalski , H. (2011). Taschenatlas Ernährung (5. Auflage Ausg.). Stuttgart: Thieme. doi:10.1055/b-001-2130
  • DGE. (06 2013). Von https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/ abgerufen
  • EFSA. (abgerufen 2019). Von https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/sp.efsa.2017.e15121 abgerufen
  • Suter, P. (2008). Checkliste Ernährung (Bde. 3, aktualisierte Auflage). Stuttgart: Thieme. doi:10.1055/b-002-5211

Daten der Inhaltsstoffe der generischen Lebensmittel: Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir für die Angaben keine Gewähr übernehmen können. Sollten Sie aus medizinischen Gründen auf Ihre Ernährung achten müssen, orientieren Sie sich bitte an den Empfehlungen Ihres Arztes.

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