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Ernährungsmodell: RAW eating

Entdecke in diesen Lebensmittel-Gruppen Lebensmittel / Food-Produkte, die zu dir passen. Wähle die für dich interessante Lebensmittelkategorie.

Eiweiß/Ei/MilchEiweiß/Ei/Milch
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Obst & FrüchteObst & Früchte
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GemüseGemüse
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Getreide & NudelnGetreide & Nudeln
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Wir möchten dir hier einen Überblick über diejenigen Lebensmittel geben, die bei einer ausschließlichen Rohkost-Ernährung in Frage kommen.

Wenn auch der Kochvorgang einige Vitamine reduziert, bedenke bitte, dass viele wertvolle Inhaltsstoffe vom Körper viel besser vom Körper aufgenommen werden, wenn das Gemüse erhitzt wurde. Auch so einige enthaltene Schadstoffe, wie die für viele Menschen nicht gut verträglichen Lektine, und natürlich auch Bakterien, werden durch den Erhitzungsvorgang eliminiert.