Verträglichkeit...

Gluten meiden (200)
Milchzucker (Laktose) meiden (6265)
Milcheiweiß (Kasein) meiden (155)
Fructose meiden (4043)
nur basische Lebensmittel (11)

Blutgruppe ⁱ

Gemäß der (nicht bestätigten) Theorie von d'Adamo bestimmt die Blutgruppe aus evolutionsgeschichtlichen Gründen die Verträglichkeit gegenüber bestimmten Inhaltsstoffen.

deine Gesundheit...

ⁱ
Cholesterin meiden (3591)ⁱ
gutes P-S-Verhältnis (3527)ⁱ
mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten reich an Omega-3 (3489)ⁱ
mehr als 0,1g Omega-3-Fettsäuren pro 100g reich an Ballaststoffen (2450)ⁱ
mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g Salz meiden (7197)ⁱ
weniger als 3g Salz pro 100g Zucker meiden (4408)ⁱ
weniger als 5g Zucker pro 100g ohne Alkohol (10403)
kein Alkohol reich an Eisen (724)ⁱ
mehr als 5mg Eisen pro 100g reich an Magnesium (800)ⁱ
mehr als 100mg Magnesium pro 100g reich an Calzium (703)ⁱ
mehr als 200mg Calzium pro 100g

deine Fitness...

kalorienarme Lebensmittel (3115)ⁱ
weniger als 100kcal/100g Low-Carb / ketogen (7202)ⁱ
weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g eiweißreiche Kost (3554)
sättigende Kost (76) ⁱ
optimales Kohlenhydrat-Protein-Fett-Verhältnis

deine Umwelt...

Ernährungsmodellⁱ

bio (2706)
Zutaten aus Deutschland (563)
Fair Trade (42)
Verpackung ohne Kunststoff (60)
ungekühlt haltbar (62)

Praktisches...

lange Haltbarkeit (78) ⁱ
mehr als 1 Woche haltbar

hier kannst du weiter eingrenzen

Schlüsselwort

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